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1:1 개인 멘탈코칭

대상

개인을 대상으로 전문 멘탈코치에게 일대일로 맞춤형 코칭을 받습니다.

방법

  • 방법

    면대면, 전화
    * 첫 회기는 면대면을 원칙으로 합니다.

횟수

멘탈코칭 횟수는 개인별 상이합니다. 그래서 첫 멘탈코칭을 진행한 후, 멘탈코치와 이후 과정에 대한 진행 방법을 정하시는 게 좋습니다. 보통 성장을 위한 멘탈 관리 차원에서는 월 1회씩 1년 과정으로 진행되며, 시험이나 시합과 같이 특별한 상황을 앞두었거나 개인적인 이슈가 강할 때는 주 1회씩 촘촘하게 진행하기도 합니다.

프로세스

간단한 전화상담

첫 회기 일정협의(장소, 날짜)

멘탈코칭 첫 회기 진행

멘탈코치 피드백

이후 과정 진행방법 협의

개인 맞춤형 멘탈코칭 진행





주제


■ 스포츠 멘탈코칭
엘리트 선수를 위한 경기력 향상 멘탈코칭
운동선수를 위한 똑똑한 목표설정 멘탈코칭
실수 후에도 무너지지 않는 회복탄력성 기르기 멘탈코칭
운동선수 스트레스 관리법 멘탈코칭
스포츠 상황에서의 시합긴장 날려버리기 멘탈코칭
똑똑한 이미지트레이닝 방법 익히기 멘탈코칭
인성함양을 위한 운동선수 자기관리 멘탈코칭
마음이 힘들 땐 토닥토닥 심리치유 멘탈코칭
지도자를 위한 스포츠 리더십 멘탈코칭
원팀을 만들어주는 팀 응집력 강화 멘탈코칭
목표의식 강화 멘탈코칭


■ 연예계 멘탈코칭
토닥토닥 내 마음을 돌봐주는 힐링 멘탈코칭
연예인(지망생 포함) 스트레스 관리 멘탈코칭
슬럼프 타파를 위한 멘탈코칭
유리멘탈 극복하는 마음단단 멘탈코칭
나만의 아이덴티티를 바로세우는 멘탈코칭
불안한 감정 날려버리기 멘탈코칭


■ 수험생 멘탈코칭
엘리트 학생을 위한 멘탈코칭
수험생 감정 다스리기 멘탈코칭
수험생 스트레스 관리 멘탈코칭
수험생 자기관리 멘탈코칭
수험생 똑똑한 목표설정법 멘탈코칭


■ 라이프 멘탈코칭
소중한 나를 위한 마음 읽기 멘탈코칭
스트레스 타파를 위한 멘탈코칭
커플&부부를 위한 멘탈코칭 (미국 커플검사지 활용)


■ 비즈니스 멘탈코칭 / 기업 멘탈코칭
업무 스트레스 타파를 위한 멘탈코칭
인간관계 고민을 해결해줄 멘탈코칭
좋은 습관 만들기 멘탈코칭
목표의식 향상 멘탈코칭
자신감 향상을 위한 멘탈코칭
핵심가치 내재화를 위한 멘탈코칭
신입사원을 위한 마음단단 멘탈코칭
중간관리자를 위한 코칭 리더십 향상 멘탈코칭
임원용 멘탈코칭
임원용 피드백 코칭


外 다수 (필요하신 주제를 말씀해주시면 맞춤형 코칭 가능합니다)

후기

  • 후기

    “처음엔 멘탈코칭이 뭔지도 모르고 반신반의하면서 지인 추천으로 진행하게 되었어요. 그런데 막상 코치님 만나보니 왜 이제야 이걸 시작했나 싶더라고요. 정말 편안하게 대화할 수 있게 해주시고 또 에너지를 주셔요. 그래서 저도 힘이 나요. 누군가한테 말하지 못했던 고민들도 말하고 전문가의 피드백도 들으니 저에 대해 다시 생각해보게 되더라고요. 왜 저는 그동안 제 자신에 대해 이렇게 몰랐나 싶을 정도로 신선하고 좋은 시간이었어요. 저처럼 멘탈코칭 모르시는 분들이 대부분일 텐데 저는 정말 믿고 한번 해보시라고 말씀드리고 싶어요! ”

    - 가수 연습생 A

  • 후기

    “엄마가 시켜서 하게 되었습니다. 멘탈코칭이 뭔지 몰랐고 그냥 자신감을 기르고 싶었습니다. 평소 훈련 때는 감독님이 칭찬도 해주시는데 막상 중요한 시합에 나가면 떨리기도 하고 자신감이 없어져서 뒤로 패스하게 되었습니다. 그래서 자신감을 기르고 시합에서 좋은 모습 보일 수 있기 위해 멘탈코치님을 만났습니다. 제가 낯가림이 심한데 편하게 말할 수 있게 만들어주셔서 감사합니다. 좋은 시간이었습니다. 멘탈코치님 말씀대로 잘 실천해보겠습니다. ”

    - U-18 축구 선수

  • 후기

    “평소 공부를 진짜 열심히 하는데 왜 시험 당일만 되면 문제에 집중이 안 되고 뒤에 페이지를 넘어갔다가도 다시 앞의 문제가 신경 쓰여서 앞장으로 넘기고... 그러다 시간은 부족해지고 마음은 또 초조해지는지... 답답했습니다. 저는 시험을 앞두고 집중적으로 일대일 멘탈코칭을 받았는데, 교육을 전공하셔서 그런지 멘탈코치님 덕분에 방법을 찾게 되었어요. 조급함 내려놓고 연습할게요. 감사합니다!! ”

    - 과학고에 다니는 고3 수험생